Vinyasa Flow dla amantow jogi dynamicznej
Yin yoga dla osob uprawiajacych sport i potrzebujacych regeneracji fizycznej i umyslowej po treningu
Joga dla kobiet w ciazy
Namastè!
Mam na imie Aldona Dudek, urodzilam sie i dorastalam w Polsce w Starachowicach. Z wyksztalcenia jestem magistrem pedagogiki resocjalizacyjnej i profilaktyki uzaleznien.
Przeprowadzilam sie do polnocnych Wloch, wlasnie nad Jezioro Garda w 2008 roku. Jestem milosniczka natury i aktywnego stylu zycia. Ten przepiekny region szybko zainspirowal mnie do praktykowania sportow takich jak wspinaczka gorska, via ferrata, trekking czy jazda na rowerze gorskim.
Ponad 11 lat temu pierwszy raz stanelam na macie i poczulam, ze znalazlam sciezke, ktora chce podazac i zglebic. W Riva del Garda prowadze zajecia z Vinyasa Flow i Yin Jogi, gdzie oprocz praktykowania roznych asana (pozycji) duzy nacisk stawiam na kontrolowanie oddechu (pranayama) jako doskonalego narzedzia, ktore koi system nerwowy i pozwala wrocic do tu i teraz.
Profesionalnie przygotowywalam sie do nauczania jogi w Indiach i studiowalam w:
Varkala (Kerala, India) w Devvrat Yoga Sangha, 200 godzin z Ashtanga Vinyasa i Hatha Joga
Mysore (Karnataka, India) w Samyak Yoga, 200 godzin z Hatha Joga
Rishikesh (Uttarkhand, India) w World Peace Yoga School, 300 godzin z Ashtanga Vinyasa, Hatha i Kundalini Joga
Chennai (Tamil Nadu, India) w Andiappan Yoga Education and Research Trust, 100 godzin w dziedzine Jogi Prenatalnej
Jestem certyfikowana nauczycielka jogi w miedzynarodowym standardzie Yoga Alliance jako RYT500 (Registered Yoga Teacher),
jak rowniez certyfikowanym instruktorem jogi (poziom 2) Wloskiego Narodowego Komitetu Olimpijskiego (Comitato Olimpico Nazionale Italiano, CONI)
Zapraszam na mate!
Prosze o kontakt
email: aldonadudek@interia.pl
telefon: +39 348 611 8187
Yoga at Lake Garda 