Yoga at lake Garda. / Yoga al lago di Garda.

Acquisisci forza, equilibrio, flessibilità e consapevolezza, praticando yoga sulle sponde del lago di Garda.

Gain strength, balance, flexibility and awareness, practicing yoga on the shores of Lake Garda.

yoga classes at samahi yoga

Martedì
19:30 – 20:30 Yin Yoga

Giovedì
18:15 – 19:15 Yin Yoga
19:30 – 21:00 
Vinyasa Flow Yoga

Le lezioni di yoga sono organizzate da Samadhi Yoga ASD e condotte da Raoul Defant presso il piano terra dell’Ex Colonia Sabbioni in via Rilke 8 a Riva del Garda (TN). In estate le lezioni di yoga si svolgono all’aperto nel parco sul lungo lago del lago di Garda a Riva del Garda.

Lo Yin Yoga è adatto ad allungare e rinforzare il tessuto connettivo attorno alle articolazioni ed ai muscoli. È una pratica passiva che prevede una respirazione consapevole e variazioni di posture sedute e supine tenute da tre a cinque minuti. I benefici sono: calma, bilanciamento di mente e corpo, riduzione dello stress e dell’ansia, aumento della circolazione, miglioramento della flessibilità, rilascio della fascia, miglioramento della mobilità articolare, equilibro degli organi interni e miglioramenti dei flussi energetici.

La pratica dello Hatha Yoga e del Vinyasa Flow Yoga combina le dinamiche sequenze del saluto al sole (coordinamento) con posizioni in piedi (stabilità), piegamenti in avanti (introspezione), piegamenti indietro (tonificanti) e torsioni (purificanti). Sotto il costante controllo della respirazione, il corpo si riscalda, i muscoli si allungano e le articolazioni diventano flessibili. Infine, si raggiunge un intenso rilassamento ed una profonda consapevolezza (shavasana).

Durante l’Asana Clinic approfondiamo una singola postura (asana) con le relative variazioni e pratichiamo esercizi di preparazione che consentono di eseguire l’asana al meglio. 

In estate le lezioni di yoga si svolgono all’aperto sulle spiagge del lago di Garda

Alle donne in gravidanza offriamo lezioni private di yoga prenatale condotte da Aldona, in presenza oppure online.

Per maggiori informazioni: +39 345 081 0418, samadhi-yoga@gmx.com.

Tuesday
19:30 – 20:30   Yin Yoga

Thursday
18:15 – 19:15   Yin Yoga
19:30 – 21:00   Vinyasa Flow Yoga

The yoga classes are organised from Samadhi Yoga ASD and held by Raoul Defant at the ground floor of the Ex Colonia Sabbioni – via Rilke 8 – Riva del Garda (TN) – Italy. In summer, the yoga classes take place outdoor on the beches of Lake Garda in Riva del Garda.

Yin Yoga is suitable for stretching and strengthening the connective tissue around joints and muscles. It is a passive practice that involves conscious breathing and sitting or supine posture variations held from three to five minutes. The benefits are: calmness, balance of mind and body, reduction of stress and anxiety, increased circulation, improved flexibility, release of the fascia, improvement of joint mobility, balance of internal organs and improvements in energy flows.

The Hatha Yoga and Vinyasa Flow Yoga practice weaves together a creative sequence of postures, including sun salutations (warming), standing postures (stabilising), forward bends (introspective) back bends (invigorating) and twists (cleansing) linked together by the thread of the breath, gradually warming the body, stretching muscles and opening the joints and finally concluding in stillness, intense relaxation and deep awareness  (shavasana).

During the Asana Clinic, we deepen the practice of one single posture (asana) with the related variations and practice preparation exercises which enable us to perform the asana at its best.

We also offer private prenatal yoga classes for pregent women, held by Aldona, live or online.

For more information: +39 345 081 0418, samadhi-yoga@gmx.com.